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Circuito de Atividades desenvolvido no Aulão Julino
A terça-feira foi fria e chuvosa, propícia para se ficar em casa, embaixo de cobertas. “Só que não” para os associados e convidados que aceitaram participar do Aulão Julino de Ginástica da Asufepar. Eles se movimentaram intensamente nas atividades propiciadas, durante uma hora, passando por várias modalidades, num mix de treinamento funcional, ginástica localizada e atividades aeróbicas.
Organizado pelos professores da Asufepar Drieli Andrade, Elaine Tavares e Victor Nazário, o Aulão foi pensado com o intuito de mostrar aos participantes o que eles podem fazer em termos de atividade física na Associação. O Aulão mostrou que as modalidades estão ao alcance de todos: eles puderam conhecer alguns equipamentos e exercícios que talvez nem experimentassem por iniciativa própria.
O Aulão foi dinâmico: alguns alunos da musculação relutaram de início em participar, em razão de que perderiam o itinerário de treinamento de academia. Eles se surpreenderam com a dinâmica do Aulão, que exigiu esforço no circuito de modalidades. De minuto em minuto, cada participante cumpria um tipo de exercício, de forma a completar as estações que exigiam esforços distintos, trabalhando todo um circuito funcional.
Após o circuito, todos fizeram exercícios de alongamento e, para fechar o Aulão, já que o tema era junino, todos foram convidados a repor as energias com um lanche “meio a meio” – metade tipo Junino com docinhos típicos de um lado e metade com patês e mini-mousses saudáveis, com proteínas e vitaminas gentilmente ofertadas pelo parceiro Espaço Vida Saudável. Assim terminou a atividade que foi tão apreciada que os professores se animaram e querem promovê-la uma vez por mês.
Confira imagens do Aulão Julino em Novidades/Galeria de Fotos.
