Palestra com o psicólogo João Paulo Prestes
Que tipo de vida é a sua? Que tipo de saúde você tem? Com perguntas como essas o psicólogo João Paulo Prestes convidou os participantes do Encontro das Amigas ´arteiras´ e associados aposentados da Asufepar a refletirem sobre seu próprio bem estar e a importância de cuidar da saúde nessa fase da vida.
O psicólogo, que trabalhou na Fundação da UFPR durante muitos anos, atualmente atua em consultório, atendendo a casais e pessoas com depressão, tema que priorizou na sua fala. Para João, os melhores conselhos para preservar a saúde mental começam com a prática de exercícios para manter o corpo em dia. Algo que todos já sabem, porém nem sempre se atentam para a prática. A atividade física é essencial, propicia ao idoso a condição de sair, participar de eventos, caminhar, ter independência – um cenário em que a depressão dificilmente encontra lugar.
João disse que a manutenção de uma vida ativa, assim, favoreceria a saúde e a sociabilidade são fatores preventivos de uma segunda etapa do estresse, marcado por rubor facial, tensão muscular, taquicardia, sentimentos como medo, raiva e frustração etc. Tudo para não evoluir para a terceira fase, em que só sai com ajuda especializada, internamento, medicação. Por isso, aconselhou: é preciso ficar alerta.
E em meio ao café servido, os associados interagiram entre si, tricotando peças com as dicas da instrutora Maria Teixeira, fazendo exatamente o aconselhado pelo psicólogo: trocando experiências, conversando sobre suas histórias, praticando alguns exercícios, socializando!
Doações– Neste Encontro, conforme sugerido aos participantes, novas peças foram recebidas em doação. As associadas artesãs doaram cachecóis para a Campanha Aqueça neste Inverno da Asufepar, que arrecadou dezenas de peças e entrou na reta final. A associada Maria Teixeira deu novas dicas sobre como finalizar os gorros de lá ensinados no ultimo encontro e também ela própria fez doação de novos gorros e quadradinhos de lã para a confecção de mantas.
Na próxima semana serão doadas as últimas peças e a campanha continua com a arrecadação apenas de sobras de novelos de lá, para confecção de novas peças que serão doadas no próximo inverno.
