Participantes fazem exercícios propostos pelo Jogo Virtual
O Encontro dos associados aposentados e das Amigas ´Arteiras´ da Asufepar realizado na quinta-feira foi o último deste ano e terminou em clima de confraternização. O evento teve início com atividade física: o doutorando Arthur Pitta, pesquisador do Centro de Estudos do Comportamento Motor (CECOM) da UFPR, apresentou o jogo virtual desenvolvido no Doutorado, que estuda grupos de idosos e a efetividade dos exercícios para a melhora da capacidade funcional. Ele Mostrou aos participantes que os jogos virtuais são uma alternativa para a prática de exercícios físicos. Aqueles que não podem ou não gostam de ir para a academia, podem se exercitar com os jogos, ganhando força muscular, melhorando o equilíbrio e diminuindo o risco de quedas.
Os participantes do Encontro foram convidados a praticar os exercícios pedidos pelo jogo, que consiste de exercícios fáceis como o movimento de se exercitar com um Bambolê, agachamentos, passos de dança, sequência de socos e pontapés como no boxe etc. Pitta explicou que as pessoas vão seguindo os exercicios de acordo com as próprias limitações, sendo que o grau de dificuldade vai aumentando conforme o praticante vai ganhando força, em treinos de 45 min aproximadamente. Sempre com foco em melhorar a força dos membros inferiores, para evitar quedas. A sequência completa envolve exercícios de alongamento e aquecimento no início e de relaxamento no final.
Arthur informou queo grupo de pesquisa aceitará novos participantes no próximo ano. Serão vagas exclusivas para mulheres acima de 60 anos e as interessadas podem entrar em contato com Arthur pelo telefone 9552-7155 ou pelo e-mail
Arthur_pitta@yahoo.com.br.
Enfeite de Natal – A segunda parte do Evento foi dedicada ao artesanato: Lais Murakami ensinou como fazer uma Bola de Natal para enfeitar as árvores natalinas, confeccionada com bola de isopor e tecido. As amigas ´Arteiras` aprenderam o passo a passo e diversas dicas sobre como fazer e onde comprar os materiais necessários. O produto final do workshop foi sorteado e a associada Glaucia foi agraciada, levando o adorno para casa.
Por ser o último encontro do ano, cada participante do evento foi convidado a trazer um presentinho, para o Amigo Secreto sorteado na hora. A brincadeira foi excelente para a interação entre muitos, que não se conheciam. Foi também propícia para que todos confraternizassem e desejassem boas energias a todos do grupo.
Os encontros dos aposentados e amigas ´Arteiras` retornam no próximo ano, no mês de março. A exemplo dos anos anteriores, serão realizados sempre na Terceira quinta-feira de cada mês, exceto quando há feriados.
Confira fotos do encontro na fanpage da Asufepar no Facebook.
